KASAM står för Känsla av sammanhang och grundades av den amerikanske sociologen Aaron Antonovsky. Istället för att fokusera på vad som gör att människor mår dåligt instresserade sig Antonovsky av vad som får människor att må bra och hantera livet och motgångar.
Känslan av sammanhang består av tre områden: meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet. KASAM blir ett mätvärde på summan av mängden meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet en person har. Desto högre KASAM, desto bättre förutsättningar finns för att hantera motgångar, stress och finna meningsfullhet i livet.
Meningsfullhet – Delaktighet och en känsla av att kunna påverka situationen, att se en mening med det hela.
Begriplighet – Förståelse och förmåga att bedöma och förklara olika händelser.
Hanterbarhet – Förmåga att möta och hantera dessa olika händelser utan att bli offer för omständigheter.
